Jillian Michaels-30 Days Shred

Tohle bylo moje první video s Jillian a taky úplně první workout podle netu.Ještě než jsem se do toho pustila,četla jsem si různé recenze.Hodně lidí psalo,že si mysleli,že se jim po cvičení a druhý den tak třepaly nohy a ruce,že si ani na záchod sednout nemohly :D Měla jsem z toho teda trochu obavy,ale nakonce mi to nic moc neudělalo,jelikož jsem byla na sport a na cvičení docela zvyklá.
První level byl docela v pohodě, i když jsem z něj byla trochu vyčerpaná.U druhého už jsem si říkala,že je to náročné,ale nakonec level 3 předčil předchozí dva.Ke konci už jsem skoro vyčerpáním „umírala” :D .Nutno ale říct,že Jillian je moc sympatická,vtipná,povzbuzující a proto je to moje asi nejoblíbenější fitness trenérka a cvičím podle ní nejčastěji,i když je opravdu náročná.Společně s ní jsou ve videu ještě dvě pomocnice (nevěděla jsem,jak je nazvat :D ) . Anita ,která cvičí vpravo,dělá ty lehčí verze cviků.Naopak Natalie ,stejně jako Jillian,dělá verzi náročnější .
Tenhle challenge jsem poctivě cvičila každý den po 31 dní,měla jsem totiž  jednu přestávku,a to když jsem dojela pozdě večer utahaná,takže jsem už necvičila.
 Odkazy na jednotlivé levely (každý se cvičí 10 dní):
.Level 1

Level 2

Level 3

Určitě si zacvičte ;)

Na úvod

Ahojte,rozhodla jsem se založit blog o zdravém životním stylu,kde bych ráda přidávala zdravé recepty,tipy na cvičení atd..Doufám,že se vám tu bude líbit :)